Bazalno-metabolički indeks ili nivo je minimalna količina energije koja je potrebna za telo koje potpuno miruje u stanju ležanja sa zatvorenim očima. Najčešće se u rutinskom radu, procena količine potrebne energije za bazalni metabolizam izjednačava sa energijom potrebnom za stanje mirovanja tzv. resting – u stanju mirovanja metabolički indeks (RMR-resting metabolic rate). Resting metabolički indeks ili preostala energija za potrošnju (REE-resting energy expenditure) predstavlja procenu bazalnog metaboličkog indeksa koji je predviđen za energetsku potrošnju nakon 5-6 h bez unosa hrane ili vežbanja. Vrednosti bazalnog metabolizma uslovljene su godinama, polom i telesnom masom... Bazalni metabolizam učestvuje sa 60-75% u energetskoj potrošnji i u praksi se izračunava prema telesnoj masi i polu.
Read more: Bazalni metabolizam (BMR) Kalkulator
Kalendar ovulacije, plodni dan, datum porođaja
Razdoblje plodnosti žene u jednom ciklusu kratko je, svega nekoliko dana pre i nekoliko dana posle ovulacije.
Read more: Kalendar ovulacije
Kalkulator gubitka telesne težine
Ovaj kalkulator Vam omogućuje računanje gubitka težine, omogućava da procenite Vaš nedeljni ili mesečni gubitak težine. Samo unesite Vaše podatke o visini, težini, dnevnim vežbama, polu, godinama i sami odredite za koliko vremena hoćete da se osobodite željenog viška kilograma.
Read more: Kalkulator gubitka težine
Izračunajte koliko trošite kalorija
Navedeni podaci se odnose na vreme aktivnosti, a ne zagrevanje i istezanje.
Na primer, ako idete na aerobik i termin vam traje 60 minuta, tada treba da vodite evidenciju da se od tih 60 efektivno radi oko 45 minuta, ostalo vreme je za istezanje i zagrevanje.
Read more: Potrošnja kalorija
